練習前ストレッチ!!

卓球メディアのRallysさんの記事で個人的にヒットした記事がありましたので掲載させていただきます!

今年の全日本チャンピオンの及川選手等のトレーナーさんが紹介していただいているもので、5分間の短く手軽にできるものですが、卓球の動きに直結し怪我防止などが期待出来そうですね!

私個人的には、このようなストレッチやクールダウンに興味の有無ではなく根本的にそれを行なっている時間が好きで取り入れています❗️

健康グッズや、健康に関する「食」の事などすごく好きで会社内では健康オタク呼ばわりです😳

私の話はさておき、やはり怪我防止であったり、卓球はご高齢の方々でも出来る障害スポーツですので選手寿命を高める為にもこのようなストレッチ等は大事ですし、このように情報として見れるのはとてもありがたい事ですね❗️

エンデバーの生徒含め、多くの人に知ってもらい取り入れてもらい長く卓球と携わって欲しいです!!

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【卓球動画】練習前5分間ストレッチ 全日本王者・及川のトレーナーオススメ | 卓球メディア|Rallys(ラリ...
【卓球動画】練習前5分間ストレッチ 全日本王者・及川のトレーナーオススメ | 卓球メディア|Rallys(ラリ...全日本王者・及川瑞基 やTリーグで大活躍の英田理志 のストレッチトレーナーを務める齋藤蓮さんがオススメする卓球練習前の5分間ストレッチです。
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